黄山老师太极青城山之行

追寻太极根源，悟道青城山

在中国众多的名山之中，青城山因其悠久的道教文化和丰富的自然景观而独具特色，被誉为“青城天下幽”。为追寻太极拳的深厚根源，探索内外兼修的道家智慧，黄山老师将带领一批太极拳爱好者，踏上太极青城山之行。

活动亮点：

    •    名师亲授： 黄山老师将在青城山的静谧自然中，亲自指导太极拳修炼，从武当太极拳到陈氏、杨氏太极拳，帮助学员深入领会太极拳的精髓。
    •    道家文化探访： 作为道教圣地，青城山不仅是修炼太极拳的理想之地，更是体验道家文化的绝佳场所。参与者将有机会参观青城山的道观和名胜古迹，感受道家文化的博大精深。
    •    自然养生： 在青城山清新的空气和幽静的环境中，通过太极站桩和内功修炼，学员们将能够深度调理身心，感受与大自然的完美融合，提升身体的内在能量。
    •    心灵修行： 此次之行不仅是一次太极拳技艺的提升，更是一次心灵的净化与修行。黄山老师将分享他的修炼心得，帮助学员在静心中体悟太极拳与道家文化的深刻关联，找到内心的平静与和谐。

活动安排：

    •    地点： 青城山
    •    时间： [2024.10.20——30]
    •    活动内容： 太极拳练习、道家文化探访、内功修炼、心灵静修等

以下是黄山老师带领的太极青城山之行7天6夜太极拳培训养生活动行程安排：

第一天：抵达青城山与适应环境

    •    下午：
    •    学员抵达青城山集合点，办理入住，领取活动资料。
    •    欢迎会：介绍黄山老师及活动流程，学员自我介绍与破冰活动。
    •    晚餐后：
    •    轻松交流：黄山老师分享太极拳与道家文化的渊源。
    •    自由活动：学员可以在青城山周围散步，感受自然环境，调整身心。

第二天：太极拳基础训练与道家文化探访

    •    早晨：
    •    太极晨练：在山间进行道家太极拳基础动作练习，专注呼吸与动作协调。
    •    早餐后：
    •    基础培训：黄山老师讲解太极拳的基本理论与动作要领，详细练习站桩功。
    •    下午：
    •    道家文化探访：参观青城山的道观与名胜古迹，了解道教与太极拳的关系。
    •    现场教学：在道观内由黄山老师指导学员体验太极内功的修炼方法。
    •    晚餐后：
    •    静心冥想：在老师带领下进行静心冥想，感受内在的平静。

第三天：陈氏太极拳与内功修炼

    •    早晨：
    •    陈氏太极拳晨练：学习道家太极拳的基本套路与拳法精髓。
    •    早餐后：
    •    内功养生：黄山老师教授太极拳的内功修炼方法，如何通过呼吸与意识控制提升内在能量。
    •    下午：
    •    太极推手：练习太极推手，感受太极拳中以柔克刚的力量运用。
    •    晚餐后：
    •    文化交流：与当地道教文化人士交流，探讨道家文化对太极拳的影响。

第四天：杨氏太极拳与道家心法学习

    •    早晨：
    •    杨氏太极拳晨练：练习道家太极拳的基本动作，体会其柔和与流畅的特点。
    •    早餐后：
    •    太极与养生：探讨太极拳在现代健康养生中的应用，学习如何通过太极改善体质。
    •    下午：
    •    道家心法：黄山老师分享道家修行心法，如何将道家智慧融入太极拳修炼。
    •    晚餐后：
    •    互动答疑：黄山老师解答学员在太极拳与内功修炼中的疑问。

第五天：太极剑与自然养生体验

    •    早晨：
    •    太极剑晨练：学习太极剑的基本剑法与套路，感受剑法中的刚柔并济。
    •    早餐后：
    •    自然养生：通过太极与自然的结合，学习如何在自然环境中提升身心能量。
    •    下午：
    •    太极剑练习：深入练习太极剑的精细动作与应用。
    •    晚餐后：
    •    太极文化讲座：探讨太极剑的文化内涵与武术价值。

第六天：青城山太极修炼与自由活动

    •    早晨：
    •    太极综合训练：复习并整合前几天学习的太极拳、太极剑与内功修炼内容。
    •    早餐后：
    •    深度修炼：在青城山的某个道观内进行深度太极拳修炼，体验环境对练功的影响。
    •    下午：
    •    自由活动：学员可以自由探索青城山的自然美景，感受道家静谧。
    •    晚餐后：
    •    闭幕交流：黄山老师总结活动内容，学员分享心得体会，并颁发结业证书。

第七天：返程与再会

    •    早晨：
    •    最后一堂太极课：在青城山的晨曦中，进行一次总结性的太极拳练习，巩固所学内容。
    •    早餐后：
    •    告别与返程：学员们整理行李，准备返程，与青城山和黄山老师暂别。

报名方式：

即日起接受报名，名额有限，欲报从速。
微信：[15101156890]

跟随黄山老师，踏上青城山之旅，在自然与文化的交汇中，深度体验太极拳的智慧，找回内心的宁静与力量。